manfaat minum air putih

7 Manfaat Minum Air Putih yang Harus Diketahui

Diantara kita semua mungkin ada yang bertanya, kenapa sih kita harus minum banyak air putih? Kenapa banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk minum air putih 8 gelas sehari? Air putih memang banyak diminum oleh semua orang. Namun tidak banyak orang tahu manfaat besar yang terkandung dalam air putih. Sebagian orang justru lebih suka mengkonsumsi minuman lain seperti kopi dan teh. Lalu apa sebenarnya manfaat minum air putih?

Air putih merupakan zat mineral yang paling murni dan tanpa efek samping. Tidak heran jika seluruh pakar kesehatan menyarankan untuk lebih banyak minum air putih dibanding minuman lain seperti  kopi, teh, minuman berenergi, dll. Berikut ini adalah 7 manfaat minum air putih yang harus anda ketahui

1. Meningkatkan energi
Kegiatan seharian pasti membuat kita kelelahan. Sebagian orang percaya bahwa minuman berenergi cukup untuk mengganti energi yang mereka keluarkan seharian. Padahal sebenarnya minum air putih saja sudah cukup untuk mengganti energi yang baru dan membuat tubuh jauh lebih segar. So, masih lebih bermanfaat air putih dibandingkan minuman yang lain.
2. Mengeluarkan racun
Air putih dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap di dalam organ tubuh seperti usus dan ginjal. Racun-racun tersebut akan dibuang melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan menjadi lebih baik.

3. Menjaga berat badan
Minum air putih bermanfaat untuk menahan nafsu makan. Sehingga berat badan kita dapat terkontrol dengan baik dan dapat mencegah dari obesitas.

4. Menyehatkan kulit
Jangan lupa bahwa air juga dapat membuang racun-racun dari dalam tubuh termasuk kulit. Minum air putih yang cukup dapat membuat kulit kita lebih segar, sehat dan cerah sepanjang hari.

5. Tulang yang sehat
Air yang cukup bisa membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos. Sehingga kemungkinan terserang osteoporosis dapat diminimalisir.

6. Menjaga fungsi pencernaan
Air juga dapat membuat sistem pempungan limbah efisien dalam saat mencerna makanan dan minuman. Sehingga sistem pencernaan nutrisi tubuh kita juga semakin baik.

7. Meningkatkan fungsi otak
Air juga membantu otak kita bekerja dengan lebih optimal. Alasannya adalah otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik dan air adalah konduktor yang baik untuk energi tersebut. Sehingga air dapat membuat fungsi listrik dalam otak ini lebih maksimal.

sumber: detik.com dan berbagai sumber lainnya

manfaat madu

6 Manfaat Madu yang Sangat Baik Untuk Tubuh

Siapa yang tidak kenal madu? Madu sudah terkenal dengan rasanya yang manis dan kaya akan nutrisi. Minum madu setiap hari bermanfaat untuk mencegah tubuh dari serangan penyakit. Madu juga banyak digunakan sebagai pelengkap bahan kuliner. Lalu apa saja manfaat dan khasiat madu yang berguna untuk tubuh? Berikut ini adalah daftar 6 manfaat dari madu yang dikutip dari detik.

1. Mengobati batuk di malam hari
Penelitian yang dilakukan Dr Herman Avner Cohen membuktikan bahwa madu bermanfaat untuk mengatasi batuk pada malam hari. Sehingga tidur pun semakin nyenyak. Penelitian ini diikuti 300 anak balita yang memiliki masalah batuk di malam hari.

2. Membantu sistem pencernaan
Studi terbaru menemukan bahwa madu ternyata dapat meningkatkan mikroflora dalam usus. Mikroflora inilah yang akan berperan untuk memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.

3. Mencegah penyakit jantung dan kanker
Madu mengandung suatu zat yang bernama polifenol. Yaitu sejenis antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga berpengaruh pada kesehatan jantung dan mencegah dari kanker.
4. Mengobati luka
Hidrogen peroksida yang terkandung dalam madu ternyata dapat mengatasi penyakit kulit, kulit terbakar dan luka pada kulit. Caranya cukup dengan mengolesi madu pada kulit yang terkena penyakit atau luka.

5. Mengobati jerawat
Berdasarkan penelitian, jenis madu Manuka dan Kanuka terbukti efektif untuk mengobati acne vulgaris. Yaitu kondisi kulit yang disebabkan oleh peradangan dan infeksi pada folikel bagian wajah, punggung dan dada.

6. Mencegah gigitan nyamuk
Madu mengandung sifat anti peradangan (anti inflamasi) yang berfungsi mengurangi gatal dan iritasi akibat gigitan nyamuk.

Jenis Makanan yang Mengandung Kalsium

Jenis Makanan yang Mengandung Kalsium

Susu selama ini dianggap sebagai sumber kalsium paling tinggi. Namun ternyata masih banyak lagi makanan lain yang mengandung banyak kalsium dan harganya jauh lebih murah dari susu. Apalagi susu tidak disarankan bagi orang yang sedang melakukan program diet. Kalau begitu, sudah saatnya beralih ke jenis makanan/minuman lain yang juga mengandung kalsium. Lalu apa saja makanan yang mengandung kalsium tinggi selain susu? Berikut ini adalah 9 jenis makanan/minuman sumber kalsium yang dikutip dari Huffington Post.

1. Susu kedelai
Susu kedelai dianggap mampu menggantikan susu hewani. Pernyataan tersebut tidak salah, karena jenis susu ini memiliki sekitar 300 mg kalsium dengan catatan tidak dicampur bahan lainnya. Cukup tinggi bukan?

2. Brokoli
Sayuran ini terkenal sebagai raja sayuran karena manfaatnya yang begitu besar. Salah satu kandungannya adalah kalsium. Satu penyajian brokoli mengandung kalsium sebanyak 180 mg.

3. Oatmeal
Selain rasanya yang enak, satu bungkus otmeal instan ternyata memiliki kandungan kalsium sebanyak 105 mg.

4. Kacang kedelai
Satu piring kacang kedelai mampu menghasilkan 261 mg kalsium. Dengan catatan tidak direbus dengan garam.

5. Kacang almond
Kacang yang banyak terdapat di kue ini, juga memiliki kandungan kalsium. Satu ons kacang almond menghasilkan 80 mg kalsium. Almond juga dapat membantu menurunkan gula darah tinggi dan kadar kolesterol.

6. Ikan salmon
Ikan bergizi ini mengandung lemak sehat dan protein. Tiga ons salmon dengan tulang mengandung kalsium sebanyak 181 mg.

7. Jeruk
Buah ini tidak hanya mengandung vitamin C, melainkan juga memiliki kalsium sebanyak 60 mg.

8. Lobak
Secangkir lobak rebus ternyata mengandung sekitar 200 mg kalsium.

9. Yogurt
Selain rendah lemak, 8 ons yogurt sarat dengan 415 mg kalsium. Yogurt juga dapat menyerap kalsium lebih banyak ke tubuh dibanding susu dengan jumlah yang sama.

Menikmati Keindahan Alam Gua Pindul

Menikmati keindahan Alam Gua Pindul

Sudah banyak tempat wisata alam gua yang ada di nusantara ini. Namun menelusuri gua melalui sungai bawah tanah merupakan pengalaman yang mengasyikkan. Gua tersebut terletak di Desa Bejiharjo kecamatan Karangmojo Kabupaten Gunung Kidul. Tempat wisata ini baru satu tahun dibuka, dan mulai dikenal luas oleh masyarakat luas. Oleh masyarakat sekitar gua tersebut dikenal dengan sebutan “Gua Pindul”. Selain wisata susur gua, anda juga bisa menikmati arung jeram di sungai Oya, dengan pemandangan batu-batu kapur dan hutan hijau di kanan kiri sungai. Lokasi wisata ini menawarkan beberapa paket. Yang pertama Paket Gua Pindul Rp 30.000, Paket rafting Rp 45.000. Menariknya aktifitas ini menggunakan ban dalam bekas. Tentu disertakan pula peralatan pengaman bagi penikmat wisata ini.

Untuk mencapai lokasi ini, sebenarnya cukup mudah. Bagi wisatawan yang akan berwisata ke Gua Pindul bisa mengawali startnya dari perempatan jalan Wonosari Ring Road selatan. Kemudian lurus sampai jalan menaiki sebuah bukit (bukit Patuk). Sesampainya di perempatan bukit Patuk masih lurus sampai pada rest area hutan Wanagama, kemudian lapangan udara Gading lurus sampai perempatan Siyono (air mancur) belok kiri. Ikuti jalan aspal sampai perempatan lampu merah masih lurus dan ada pertigaan sebelah kiri ada gerbang desa Bejiharjo belok kiri setelah itu ikuti jalan aspal hingga lokasi yang banyak terdapat tulisan Gua Pindul. Di sebelah kanan lokasi ada sekretariat pengelola, dan bagi wisatawan bisa langsung bisa menemui pengurusnya.

Setelah mendaftar dan membayar paket wisatanya, kita akan menunggu giliran untuk dipanggil sesuai dengan urutannya. Setelah itu kita akan di antar oleh guide yang cukup berpengalaman mendampingi wisatwan menyusuri gua ini. Dari sekretariat ini, kita akan menaiki jalan berbatuan dan mulai masuk kampung (desa) untuk mengawali start penyusuran. Sesampainya di start awal, kita akan di briefing sejenak dan memberikan kesempatan kepada wisatawan untuk berfoto sejenak. Kita pun bisa meminta tolong guidenya untuk membawakan kamera agar kita lebih leluasa menikmati alam gua Pindul. Selebihnya guide tersebut akan memfoto sesuai kita pada saat melewati ornamen dalam gua yang menarik. Setelah kita mulai berada di atas ban, pelan-pelan arus akan membawa kita memasuki mulut gua yang cukup lebar. Disinilah petualangan itu dimulai.

Di dalam gua, kita akan disuguhi pemandangan stalagmit/stalaktit yang masih aktif. Kita juga akan merasakan kegelapan gua yang sangat pekat. Selain itu kita akan melewati sebuah lubang besar (orang bilang luweng) tepat diatas kita. Luweng banyak terdapat di kawasan pegunungan seribu. Dan beberapa luweng di dalamnya ada sungai yang mengalir di bawah tanah. Pelan-pelan ban akan membawa kita menyusuri dinding-dinding gua yang lembab, setelah itu kita akan keluar melalui mulut gua yang di depannya terhampar genangan air sungai tadi. Beberapa wisatawan akan terlihat melompat terjun bebas dari atas bukit untuk sekedar menikmati genangan air sungai. Di genangan air ini petualangan kita berakhir. Selamat menikmati petualangan anda.

CARA UBAH DOKUMEN PDF MENJADI MICROSOFT WORD DOCUMENT

CARA UBAH DOKUMEN PDF MENJADI MICROSOFT WORD DOCUMENT

Mungkin Anda semua pernah menjumpai dokumen PDF yang hanya bisa dibuka di Adobe Reader atau Foxit Reader. Anda ingin mengeditnya dengan Microsoft Word. Tentu saja harus diubah dahulu eksktensinya ke Microsoft Word yaitu doc. Untuk itu maka saya akan memberikan cara kepada anda bagaimana cara mengubah dokumen PDF agar bisa diedit di Microsoft Word dengan memakai program yang gratis didownload….!
1. Klik program Pdf2word yang telah di zip setup sebanyak dua kali sampai muncul tampilan seperti dibawah ini, dan klik tombol install sampai muncul tampilan installer / program Pdf2word seperti dibawah ini.


3. Klik installer / program tersebut dan pasang di komputer anda seperti layaknya memasang program lainnya.
4. Kemudian Ikuti langkah-langkah seperti yang dijelaskan dalam gambar dibawah ini !


Adapun mengenai penjelasan gambar diatas adalah sebagai berikut :
1. Pada SELECT PDF file for conversion Klik tombol Browse untuk memilih dimana dokumen PDF yang akan kita rubah agar bisa diubah / diedit di microsoft word. (
2. Pada Output Doc File klik Browse untuk memilih dimana dokumen hasil perubahan ke microsoft word akan kita tempatkan…..! Itu semua terserah anda, pokoknya nanti anda mudah mencarinya.
3. Pada Convert Page anda diharuskan berapa banyak halaman yang akan anda ubah (semua atau beberapa halaman saja).
4. Hilangkan centang di pilihan use text box agar nanti dokumen anda yang berhasil diubah lebih bagus tidak bergaris-garis.
5. Langkah terakhir adalah convert to word document dan sekarang anda telah bisa mengubah dokumen PDF di Microsoft Word.
JIKA ANDA MINAT SILAHKAN DOWNLOAD LEWAT SINI

 

Cara Mengubah Word Ke Pdf

Kita sering menemukan file-file jenis PDF, misalnya ebook atau tutorial lainnya sering memakai file jenis ini. Kebetulan saya mau Merubah File Word Menjadi PDF untuk bahan tutorial cara instal Windows Live Writer, karena terlalu panjang ya.. saya ubah aja menjadi file Pdf ini. Terus setelah kemarin komputer ini di instal ulang banyak software yang hilang termasuk software ini akhirnya ya.. download lagi tuh untung gratisan.

Cara Merubah File Word Menjadi PDF ini ternyata mudah sekali  , kita tinggal download softwarenya terus instal … jadi deh seperti dulu saya pernah posting juga tentang Tips Mudah Merubah File Pdf Ke Word sekarang kebalikannya yaitu Merubah File Word menjadi PDF.

Langsung meluncur aja ke cara Merubah File Word Menjadi PDF langkahnya :

1. Download softwarenya, silahkan klik download disini (freeware) atau yang ini  http://www.dopdf.com .

2. Save File , Setelah selesai tinggal instal di komputer kita.

3. Langkah selanjutnya buka file word yang akan di ubah

4. Kemudian dari menu File , pilih Print , -- > tentukan pilihan printer (sesuai dengan nama program yang diinstal tadi yaitu doPDF v6 ). Coba deh lihat di jenis printernya ada gak jenis doPDF v6 ?.

5. Kalau sudah ada jenis printer diatas , tinggal pilih itu dan klik Ok

6. Selesai.. jadi deh file PDF nya.

Mau coba Merubah File Word Menjadi PDF ? , silahkan pakai cara diatas gratis ini kok. Sedangkan kebalikannya jika mau merubah file PDF menjadi word klik aja Tips Mudah Merubah File Fdf ke Word.

Sumber : http://saungweb.blogspot.com/2009/08/merubah-file-word-menjadi-pdf.html#ixzz2ByNT4tr5

Mengenal Jaringan Wi-fi

Seiring dengan perkembangan teknologi serta kebutuhan untuk akses jaringan bergerak, muncullah Wireless Local Area Network (Wireless LAN/WLAN) dimana hubungan antarterminal atau komputer seperti pengiriman dan penerimaan data dilakukan melaui udara dengan menggunakan teknologi gelombang radio (RF).

Apakah yang dimaksud dengan Wi-Fi?

Wi-Fi merupakan kependekan dari Wireless Fidelity, yang memiliki pengertian yaitu salah satu standar wireless networking yang digunakan untuk Jaringan Lokal Nirkabel (Wireless Local Area Networks - WLAN) yang didasari pada spesifikasi IEEE 802.11. Standar terbaru dari spesifikasi 802.11a atau b, seperti 802.11 g, saat ini sedang dalam penyusunan, spesifikasi terbaru tersebut menawarkan banyak peningkatan mulai dari luas cakupan yang lebih jauh hingga kecepatan transfernya.

Awalnya Wi-Fi ditujukan untuk penggunaan perangkat nirkabel dan Jaringan Area Lokal (LAN), namun saat ini lebih banyak digunakan untuk mengakses internet. Hal ini memungkinan seseorang dengan komputer dengan kartu nirkabel (wireless card) atau personal digital assistant (PDA) untuk terhubung dengan internet dengan menggunakan titik akses (atau dikenal dengan hotspot) terdekat.

Perkembangan Wireless LAN saat ini cukup menjanjikan dan sangat populer dikalangan industri baik retail, pelayanan kesehatan, konstruksi dan lain sebagainya. Selain dapat meningkatkan produktifitas industri, penggunaan Wireless LAN juga merupakan alternatif terbaik berbisnis di era pasar global saat ini. Beberapa lembaga di Indonesia sudah mengimplementasikan Wi-Fi pada tempat-tempat publik seperti bandara, lobi hotel dan lain-lain.

Spesifikasi

Teknologi internet berbasis Wi-Fi dibuat dan dikembangkan sekelompok insinyur Amerika Serikat yang bekerja pada Institute of Electrical and Electronis Engineers (IEEE) berdasarkan spesifikasi IEEE 802.11. Sekarang ini ada empat variasi dari 802.11, yaitu:

-         802.11a

-         802.11b

-         802.11g

-         802.11n

Spesifikasi b merupakan produk pertama Wi-Fi. Variasi g dan n merupakan salah satu produk yang memiliki penjualan terbanyak pada 2005.

Spesifikasi Wi-Fi
Spesifikasi	Kecepatan	Frekuensi Band	Cocok dengan
802.11b	11 Mb/s	~2.4 GHz	B
802.11a	54 Mb/s	~5 GHz	A
802.11g	54 Mb/s	~2.4 GHz	b, g
802.11n	100 Mb/s	~2.4 GHz	b, g, n

Secara teknis operasional, Wi-Fi merupakan salah satu varian teknologi komunikasi dan informasi yang bekerja pada jaringan dan perangkat WLAN (wireless local area network). Dengan kata lain, Wi-Fi adalah sertifikasi merek dagang yang diberikan pabrikan kepada perangkat telekomunikasi (internet) yang bekerja di jaringan WLAN dan sudah memenuhi kualitas kapasitas interoperasi yang dipersyaratkan.

Keuntungan Wi-Fi

Saat ini pemanfaatan Wi-Fi telah banyak digunakan baik untuk aplikasi internal perusahaan (privat) maupun lokasi publik (Hotspot). Faktor pendorong penggunaan Wi-Fi yaitu Mobility, Jaringan tanpa kabel dan Kemudahan akses. Beberapa keuntungan yang didapat dari penggunaan Wi-Fi, diantaranya:

1.      Mobilitas tinggi

2.      Kemudahan dan kecepatan instalasi

3.      Fleksibel

4.      Menurunkan biaya kepemilikan

5.      Scalable

6.      Produktifitas

Kelemahan Wi-Fi

Selain keuntungan-keuntungan diatas, Wi-Fi juga memiliki beberapa kelemahan atau faktor penghambat. Sedangkan faktor penghambat penggunaan Wi-Fi yaitu Keamanan, Biaya, Pendukung, dan Kecepatan. Beberapa kelemahan dari penggunaan Wi-Fi, diantaranya:

1.      Sistem keamanan terbatas

2.      Tingkat kecepatan dipengaruhi oleh keadaan lingkungan

3.      Topologi ruangan, daerah dan cuaca

4.      Pengaruh gelombang radio

5.      Biaya komponen Wi-Fi cukup besar

6.      Kapasitas jaringan cukup terbatas

Komponen Wi-Fi

Dalam membentuk suatu jaringan Wi-Fi, maka diperlukan beberapa perangkat agar komunikasi antara station dapat dilakukan. Secara umum, komponen Wi-Fi itu terdiri atas perangkat berikut ini:

·         Komputer/PC atau Laptop

·         Access Point (AP), device transceiver ini terhubung dengan jaringan (LAN) melaui kabel (biasanya berupa UTP). Berfungsi untuk mengirim dan menerima data serta sebagai buffer data antara Wi-Fi dengan Wired LAN.

·         Extension Point, berfungsi untuk menambah cakupan jaringan layaknya repeater untuk client ditempat yang lebih jauh.

·         Antena

·         Wireless LAN Card, dapat berupa PCMCIA yang berfungsi sebagai interface antara sistem operasi jaringan client dengan format interface udara ke Access Point (AP).

Wi-Fi Hardware

Wi-fi dalm bentuk PCI

Hardware wi-fi yang ada di pasaran saat ini ada berupa :

-       - PCI

-       - USB

-       - PCMCIA

-       - Compact Flash

Wi-fi dalam bentuk USB

Model Konfigurasi Wi-Fi

Ada 2 model konfigurasi utama pada Wi-fi, yaitu:

1.      Ad-Hoc

Jaringan Ad-Hoc terbentuk bila antara terminal yang telah dilengkapi Wireless LAN Card saling tersambung tanpa melalui Access Point. Contoh dari jaringan Ad-Hoc adalah jaringan yang memiliki konfigurasi Peer to peer.

      2.      Infrastruktur (Client Server)

Infrastruktur Wi-Fi adalah sebuah konfiurasi jaringan dimana jaringan wireless tidak hanya terhubung dengan sesama jaringan wireless saja. Akan tetapi, terhubung juga dengan jaringan wired. Agar jaringan wireless dapat terhubung dengan jaringan wired, maka diperlukan Access Point.

Sumber :

Hantoro, Gunadi Dwi. 2009. WiFi (Wireless LAN) Jaringan Komputer Tanpa Kabel. Bandung: INFORMATIKA.

http://id.wikipedia.org/wiki/Wi-Fi

http://web2.web.ugm.ac.id/index.php?link=wifi